Кои растения помагат на храносмилането
May 22, 2009 от Дарина Павлова
Публикувано в Полезно
След обилно похапване, богато на мазнини и подплатено с достатъчно алкохол, кафе или цигари, често се усеща известна тежест в стомаха. Това чувство на недостатъчно или бавно храносмилане, което специалистите наричат диспепсия, се изразява с оригване, разширяване на стомаха и дори гадене.
Класическото решение
Може да вземете анти-спазмолитици, които да намалят контракциите на стомашните мускули, както и анти-ацидни средства, ограничаващи свръхпроизводството на стомашна киселина и облекаващи паренето. Що се отнася до главоболието, асоциирано с лошото храносмилане, то би могло да бъде облекчено чрез ограничаване на кафето или алкохола, които влошават гаденето и болките в главата.
Успоредно с медикаментозното решение, съществуват и по-естествени методи:
В света на растенията
Известни са множество растения, които съдържат натурални пептидни масла, помагащи при проблемно храносмилане. Особено ползотворни са семената на кимиона и копъра, които се борят с подуването в стомаха. Други растителни видове като баклата ускоряват храносмилането след обилните ястия. Към тях могат да се добавят и ананасът, съдържащ бромилин, който подобрява смилането и усвояването на храната, папаята и джинджифилът, които със своите ароматни масла от дълго време са използвани за преодоляване на диспепсията. И на последно място, но не и по значение, артишокът, розмаринът и цвеклото, които имат хепатична функция и също улесняват храносмилането.
Друга важна стъпка е да облекчите стомаха си, задръстен и мързелив след обилната кулинарна фиеста по време на празниците. Похапвайте по-леки храни, за предпочитане риба и задушени зеленчуци, като избягвате богатите на мазнини блюда, които стимулират образуването на стомашни киселини, пийте много вода – минералните води богати на бикарбонати, леко солени и газирани, понижават киселините при храносмилането – както и сокове, зеленчукови супи и бульони.
Loading ...