Съвети за тялото през различните сезони

June 10, 2009 от  
Публикувано в Полезно

Тялото през различните сезониКога и как можем да си помог­нем с един-единствен зелев лист. В коя посока трябва да спят родени­те през лятото и в коя – родените през зимата. Рядкото щастие да се подмладим само за 10 дни, ако из­пълним 3 съвета. Да не забравяме бюста си – ето какви грижи са по­лагали за него жените от Елада …

През лятото се ляга късно, а се става рано. През зимата се ля­га рано и се става късно. Това е едно от основните правила в тибетска­та медицина, в което е заложен принципът на биологичния часовник. Зимният сън не е присъщ само на животните, хората изпитват същата нужда. Предполага се, че тази особеност е заложена генетично у видо­вете, преживяли ледниковия период. През зимата по-често се изпитва глад, а също и нужда от сладки неща. В такъв период сънят е не само храна, но и лечение.

При промяна на времето помага зелев лист. Страдате от арт­рит или ревматизъм, болят ви ставите при промяна на времето? Народ­ната медицина препоръчва при такива болки ставата да се увие със зелево листо, попарено с вода, за да омекне, поръсено с оцет. Това се среща и в рецептите на народния лечител Петър Димков – като уни­версално обезболяващо средство.

През всеки сезон кафето и чаят се пият хладки. Горещите на­питки развалят зъбния емайл, предразполагат към стомашни заболява­ния, а не са полезни и за кожата на лицето. Турците пият кафето много гъсто, сладко и горещо, но винаги с чаша студена вода. След всяка глът­ка кафе – глътка вода. По този начин се постъпва и с меда. В концент­рирано състояние той не е полезен. Още в Стара Гърция се е препоръчвало лъжичка мед да се разтапя във вино или вода. Дава се като лекарство при безплодие или импотентност.

Използвайте зимата, за да стегнете бюста си! Жените на Ела­да са може би първите, употребявали сутиен. Ходели са с ленени прев­ръзки, увити стегнато около гърдите, и напоявани с благовонни масла, за да се запази еластичността на кожата. Веднъж седмично през зима­та спете с превръзка, напръскана с камфоров спирт. Камфорът засилва кръвообращението и възстановява еластичността на кожата. Полезен е при настинки, а също и за сърцето.

Родените през лятото трябва да спят с главата на изток. Ро­дените през зимата – с главата на север. Много от оплакванията ще из­чезнат, ако правилно ориентирате леглото си. Някои хора правят това интуитивно, други не могат да спят на друго легло, без да могат да си обяснят причината. От времето, когато човекът е бил по-близо до жи­вотните, също като тях се е съобразявал с посоките на света, без дори да знае за съществуването им. А те оказват много силно влияние вър­ху всички ни. Родените през студените месеци трябва да спят в посо­ка север-юг, а родените през пролетта и лятото – в посока изток-запад. Сънят тогава ще бъде дълбок и спокоен, а сънищата пророчески.

Температурата на храната зависи от сезона. В тибетската ме­дицина много важно място се отделя за съчетанието на отделни храни и за температурата на това, което поглъщаме. Някои съчетания на хра­нителни продукти могат да навредят, чрез температурата. Знае се, че в Тибет има най-много столетници. През зимата те приемат хра­ната гореща, през лятото – студена и нетлъста, през есента всичко е су­рово или леко сварено, а през пролетта – хладко. Препоръчват всяко хранене да завършва със заквасено мляко.

Жизнени сили се набират през пролетта и лятото. Не е необ­ходимо да се позоваваме на тибетската медицина, за да докажем, че с всяка изминала година жизнените сили на организма се изчер­пват. Но правилата за запазване на младостта и енергията са валидни и до днес. В Германия вече има клиники за лечение чрез методите на Аюрведа. Те се намират във високопланински райони, отдалечени от цивилизацията, и богатите пациенти си осигуряват допълнителна мла­дост на невероятни цени. За да отдалечим старостта, да си възвърнем юношеските сили, да подобрим външния вид и мощта на организма, за да изострим сетивата, е необходимо да направим три неща, които се повтарят всяка пролет и лято и то абсолютно безплатно:

  • Да изберем уединено място, открито за ветровете, чисто и възбуж­дащо само радостни мисли и чувства.
  • Да изоставим всички досегашни навици и да живеем според повели­те на природата. Избягва се в този период да се живее в къща, защото ветровете трябва да очистват тялото от всички вредни вещества, кои­то го рушат. Имайте пред вид, че дори тухлените стени имат вредни излъчвания.
  • Предприема се изчистване, като не се яде месо, картофи, сладкиши. Това очистване на организма трябва да се прави редовно поне три години, за което в пролетно-летния сезон се отделят най-малко 10 дни. То е гаранция за дълголетие, предпазва от ракови образувания, болес­ти на сърдечно-съдовата система и ще ви осигури младежки вид и си­ли до дълбока старост.

През пролетта често овлажнявайте лицето си с во­да и лимонов сок. Изтощената през зимата кожа има нужда от влага и витамини. Сивкавият цвят, петната и напуканите капиляри ще се пре­махнат с този прост лосион. Лимонът има и избелващо действие, а ро­зовата вода освен че овлажнява, има омекотяващо действие.

През лятото печете лицето си през репейно листо. Етерични­те масла в тази билка правят кожата мека като кадифе, а се получава и загар – тен с цвят на праскова. Тази рецепта се препоръчва също при синузит и хронична хрема.

През есента използвайте розова вода и камфор – чудесно сред­ство срещу бръчки. Лосионът, приготвен от розова вода и камфоров спирт, в съотношение 1:1, предпазва от бръчки, засилва кръвообраще­нието и подготвя кожата за зимата.

Кои напитки са здравословни за децата?

March 12, 2009 от  
Публикувано в Здраве

zdravoslovni-napitki-za-decaДетето Ви е жадно – кои са най-здравословните напитки, които да му дадете.

Децата лесно се дехидратират, без да забележат. Когато са концентрирани, независимо дали са на училище или играят, много от тях не забелязват, че  са жадни. Можете да решите проблема като предлагате напитки на редовни интервали. Дехидратацията влияе върху клетките на мозъка, предизвиквайки умора, лоша концентрация и промени в настроението.  Тялото се нуждае от много течности, за да работи правилно и да се намали рискът от поредица заболявания, развиващи се в по-късен етап.

Кoи са най-добрите и здравословни напитки за децата?

Водата винаги е най-добрата напитка за децата. Все повече училища са за въвеждане на политика, която предоставя безплатна вода в бутилки за децата . Вашето дете трябва винаги да имат достъп до вода и трябва да консумира повече вода, отколкото всяка друга напитка през деня. Ако не сте запалени по обикновената вода опитайте с газирана минерална вода,  добавете резен лимон или чист плодов сок за вкус.

Млякото е много добър избор, тъй като съдържа основните витамини и минерали. Децата до две годишна възраст трябва да пият пълномаслено мляко.  След това могат да преминат на полу-обезмаслено, стига да имат добро, разнообразно хранене. Не давайте обезмаслено сухо мляко, докато децата станат най-малко на пет години. Ако детето Ви не харесва вкуса на млякото, предложете му плодово, но имайте предвид, че те са подсладени, затова ограничичете до един път на ден.

Плодовите сокове са добре дошли, стига да не са подсладени. Избягвайте продуктите, обозначени като сок, който съдържа най-малко 5% сок и се подслажда с повече захар, отколкото ще откриете в бутилка кола. Дори чистите плодови сокове съдържат натурални плодови захари, които могат да предизвикат разпадане на зъбите.  Ограничете приемането до една чаша чист сок на ден, която се брои към петте им порции плодове и зеленчуци.

Фрешовете също са много харесвани от децата, но както плодовите сокове, съдържат естествени захари, затова ги използвайте умерено. За най-добри хранителни стойности, изберете сокове от цял плод. Фрешовете са по-скъпи, но можете да ги приготвяте вкъщи. Изпробвайте  веднъж или два пъти седмично като разреждате с малко вода.

Забравете за газирани напитки - повечето деца и млади хора консумират твърде много захар и повечето от нея идва от газираните напитки, отколкото отвсякъде другаде. Металът в кутийката кола струва повече от съставките – главно вода с добавки, захар или подсладители. Една кутийка нормална кола съдържа 10 (това са 10) лъжици захар. Пиенето на твърде много газирани напитки е свързано с кожни проблеми, развалени зъби, затлъстяване, лоша концентрация, а при подрастващите момичета – намалена костна плътност. И все пак тези напитки все още представляват 20% от закупените за консумация в дома напитки. Ако те присъстват във вашия списък за пазаруване, обмислете зачеркването им, както и преминаването към здравословни напитки за децата. Ако е необходимо, постепенно ги намалявайте, като игнорирате протестите. Няма нищо добро в тези напитки, а Вие сте отговорни за дългосрочното здраве на семейството си.